Часы работы:
Будни с 7:00 до 00:00
Выходные с 8:00 до 23:00
Будни с 7:00 до 00:00
Выходные с 8:00 до 23:00
Адрес:
Микрорайон Любимово, 22 стр 2, этаж 5
Микрорайон Любимово, 22 стр 2, этаж 5
Тренировочная программа для знакомства со степ-аэробикой. На занятии вы осваиваете базовые шаги и движения
на степ-платформе, учитесь работать в ритме музыки
и постепенно улучшаете координацию.
на степ-платформе, учитесь работать в ритме музыки
и постепенно улучшаете координацию.
Тренировочная программа для знакомства
со степ-аэробикой. На занятии вы осваиваете базовые шаги и движения на степ-платформе, учитесь работать в ритме музыки
и постепенно улучшаете координацию.
со степ-аэробикой. На занятии вы осваиваете базовые шаги и движения на степ-платформе, учитесь работать в ритме музыки
и постепенно улучшаете координацию.
BASIC STEP
( 37 )
разнообразие направлений на любой вкус
[направления]
Тренировка, которая подарит вашей спине силу и свободу движений. Мы бережно прорабатываем мышцы кора, улучшаем гибкость и укрепляем позвоночник, чтобы вы могли забыть о скованности
и усталости.
и усталости.
Тренировка, которая подарит вашей спине силу
и свободу движений. Мы бережно прорабатываем мышцы кора, улучшаем гибкость и укрепляем позвоночник, чтобы вы могли забыть о скованности
и усталости.
и свободу движений. Мы бережно прорабатываем мышцы кора, улучшаем гибкость и укрепляем позвоночник, чтобы вы могли забыть о скованности
и усталости.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
( 05 )
Это мягкая техника, помогающая снять напряжение в мышцах
и улучшить подвижность тела.
и улучшить подвижность тела.
МФР (миофасциальный релиз)
( 07 )
Упражнения в подвесных полотнах снимают нагрузку
с позвоночника, укрепляют мышцы и дарят невероятное чувство лёгкости.
с позвоночника, укрепляют мышцы и дарят невероятное чувство лёгкости.
Упражнения в подвесных полотнах снимают нагрузку с позвоночника, укрепляют мышцы
и дарят невероятное чувство лёгкости.
и дарят невероятное чувство лёгкости.
ЙОГА В ГАМАКАХ
( 06 )
Занятие укрепляет мышцы кора, улучшает работу спины
и суставов, делает осанку более красивой и естественной. Подходит для любого уровня подготовки.
и суставов, делает осанку более красивой и естественной. Подходит для любого уровня подготовки.
Занятие укрепляет мышцы кора, улучшает работу спины и суставов, делает осанку более красивой и естественной. Подходит для любого уровня подготовки.
PILATES MAT
( 08 )
Мини-группа даёт возможность тонкой настройки асан
и большего погружения в себя, без спешки и суеты.
и большего погружения в себя, без спешки и суеты.
Мини-группа даёт возможность тонкой настройки асан и большего погружения в себя, без спешки
и суеты.
и суеты.
УГЛУБЛЕННЫЙ КЛАСС ПО АЭРОЙОГЕ
( 09 )
Мощная программа для всего тела. Такой тренинг ускоряет обмен веществ, подтягивает фигуру и даёт ощутимый прогресс уже после первых недель.
FULL BODY
( 11 )
Секция для любителей функционального тренинга
на разнообразном оборудовании — от новичков
до продвинутых.
на разнообразном оборудовании — от новичков
до продвинутых.
Секция для любителей функционального тренинга на разнообразном оборудовании — от новичков до продвинутых.
КЛАСС HIIT Training
( 10 )
Мягкий и вдохновляющий формат тренировок, основанный
на танцевальных шагах бачаты. Такая практика снимает стресс, укрепляет мышцы и дарит уверенность в себе.
на танцевальных шагах бачаты. Такая практика снимает стресс, укрепляет мышцы и дарит уверенность в себе.
Мягкий и вдохновляющий формат тренировок, основанный на танцевальных шагах бачаты. Такая практика снимает стресс, укрепляет мышцы и дарит уверенность в себе.
BACHATA DANCEFIT
( 12 )
Интенсивная велотренировка под самые зажигательные треки. Она развивает силу, скорость
и выносливость, укрепляет все основные мышцы и прокачивает дыхательную систему.
и выносливость, укрепляет все основные мышцы и прокачивает дыхательную систему.
Интенсивная велотренировка под самые зажигательные треки. Она развивает силу, скорость и выносливость, укрепляет все основные мышцы и прокачивает дыхательную систему.
CYCLE БЕЗ ГРАНИЦ
( 13 )
Каждое занятие помогает раскрепоститься, почувствовать себя свободнее и ярче, научиться красиво двигаться и выражать эмоции телом.
STRIP DANCE
( 15 )
Тренировка, которая сочетает растяжку и технику самомассажа с роллами. Вы увеличите гибкость, снимете напряжение
в мышцах и улучшите подвижность суставов.
в мышцах и улучшите подвижность суставов.
Тренировка, которая сочетает растяжку и технику самомассажа с роллами. Вы увеличите гибкость, снимете напряжение в мышцах и улучшите подвижность суставов.
STRETCHING + МФР
( 14 )
Это тренировка в духе классического бокса, адаптированная для фитнеса.
Вы будете изучать и отрабатывать технику ударов, передвижений
и защит, а также элементы работы в парах.
Вы будете изучать и отрабатывать технику ударов, передвижений
и защит, а также элементы работы в парах.
Это тренировка в духе классического бокса, адаптированная для фитнеса. Вы будете изучать и отрабатывать технику ударов, передвижений
и защит, а также элементы работы в парах.
и защит, а также элементы работы в парах.
БОКС КЛАССИКА
( 16 )
Тренировка, направленная
на укрепление всех основных мышечных групп и развитие координации. Упражнения помогают улучшить осанку, повысить устойчивость и сделать тело сильнее и выносливее.
на укрепление всех основных мышечных групп и развитие координации. Упражнения помогают улучшить осанку, повысить устойчивость и сделать тело сильнее и выносливее.
Тренировка, направленная на укрепление всех основных мышечных групп и развитие координации. Упражнения помогают улучшить осанку, повысить устойчивость и сделать тело сильнее и выносливее.
FITBALL
( 21 )
Профильное занятие, направленное на развитие гибкости и мобильности тазобедренных суставов. Используются специальные упражнения для постепенного освоения продольного
и поперечного шпагата.
и поперечного шпагата.
ШПАГАТ
( 23 )
Сила, драйв и максимальная эффективность! На тренировке
вы работаете со штангой, укрепляете мышцы, ускоряете метаболизм и сжигаете калории.
вы работаете со штангой, укрепляете мышцы, ускоряете метаболизм и сжигаете калории.
Сила, драйв и максимальная эффективность! На тренировке вы работаете со штангой, укрепляете мышцы, ускоряете метаболизм
и сжигаете калории.
и сжигаете калории.
ФЛЭЙМ IRON
( 22 )
Уникальная методика растяжки в гамаках, которая сочетает элементы йоги, пилатеса
и воздушной акробатики.
и воздушной акробатики.
AERO STRETCHING
( 24 )
Эта тренировка сочетает степ
— аэробику, кардио и силовые упражнения. Занятие проходит
под музыку и делится на блоки,
где вы работаете с платформой
и дополнительным оборудованием.
— аэробику, кардио и силовые упражнения. Занятие проходит
под музыку и делится на блоки,
где вы работаете с платформой
и дополнительным оборудованием.
Эта тренировка сочетает степ — аэробику, кардио и силовые упражнения. Занятие проходит под музыку и делится на блоки, где вы работаете
с платформой и дополнительным оборудованием.
с платформой и дополнительным оборудованием.
STEP INTERVAL
( 25 )
Тренировка, объединяющая степ — платформу и функциональную хореографию. В ней сочетаются базовые шаги степа и силовые упражнения.
Тренировка, объединяющая степ — платформу
и функциональную хореографию. В ней сочетаются базовые шаги степа и силовые упражнения.
и функциональную хореографию. В ней сочетаются базовые шаги степа и силовые упражнения.
STEP FUNCTIONAL
( 27 )
Комбинированная тренировка, которая совмещает работу над ягодицами и брюшным прессом.
BOOTY + STRETCHING
( 26 )
Тренировка, которая сочетает элементы тхэквондо, бокса
и кикбоксинга.
и кикбоксинга.
Тренировка, которая сочетает элементы тхэквондо, бокса и кикбоксинга.
ЕДИНОБОРСТВА
( 28 )
На занятии вы учитесь изящно двигаться, работать с руками
и корпусом, подчёркивать характерные элементы бачаты и раскрывать свою индивидуальность.
и корпусом, подчёркивать характерные элементы бачаты и раскрывать свою индивидуальность.
На занятии вы учитесь изящно двигаться, работать с руками и корпусом, подчёркивать характерные элементы бачаты и раскрывать свою индивидуальность.
Bachata Lady Style
( 29 )
Интервальная программа,
в которой упражнения выполняются по станциям. Она развивает силу, выносливость
и координацию, а также помогает сжигать калории.
в которой упражнения выполняются по станциям. Она развивает силу, выносливость
и координацию, а также помогает сжигать калории.
Интервальная программа, в которой упражнения выполняются по станциям. Она развивает силу, выносливость и координацию, а также помогает сжигать калории.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
( 31 )
Тренировка для ягодиц и пресса, которая сделает фигуру более подтянутой и рельефной.
BOOTY ABS
( 30 )
Яркая танцевальная тренировка, которая помогает освоить движения для танцпола и развить чувство ритма.
CLUB DANCE
( 32 )
Тренировка, направленная
на проработку мышц верхней части тела: рук, плеч, груди
и спины. Упражнения укрепляют корпус, улучшают осанку
и формируют красивый рельеф.
на проработку мышц верхней части тела: рук, плеч, груди
и спины. Упражнения укрепляют корпус, улучшают осанку
и формируют красивый рельеф.
Тренировка, направленная на проработку мышц верхней части тела: рук, плеч, груди и спины. Упражнения укрепляют корпус, улучшают
осанку и формируют красивый рельеф.
осанку и формируют красивый рельеф.
UPPER BODY
( 33 )
Динамичный танец на пилоне, который сочетает элементы хореографии, акробатики
и гимнастики.
и гимнастики.
Динамичный танец на пилоне, который сочетает элементы хореографии, акробатики и гимнастики.
POLE DANCE SPORT
( 35 )
Тренировка для ног, ягодиц и пресса, которая делает фигуру стройной и рельефной.
LOW BODY
( 34 )
Зажигательная танцевальная фитнес-программа под ритмы латиноамериканской и мировой музыки.
Зажигательная танцевальная фитнес-программа под ритмы латиноамериканской и мировой
музыки.
музыки.
DANCE MIX
( 36 )
Зажигательное танцевальное направление родом с Ямайки,
где каждое движение наполнено энергией и ритмом. Тренировка помогает развить пластику, координацию и чувство музыки, укрепить мышцы и сжечь калории.
где каждое движение наполнено энергией и ритмом. Тренировка помогает развить пластику, координацию и чувство музыки, укрепить мышцы и сжечь калории.
Зажигательное танцевальное направление родом
с Ямайки, где каждое движение наполнено энергией и ритмом. Тренировка помогает развить пластику, координацию и чувство музыки, укрепить мышцы и сжечь калории.
с Ямайки, где каждое движение наполнено энергией и ритмом. Тренировка помогает развить пластику, координацию и чувство музыки, укрепить мышцы и сжечь калории.
DANCEHALL
( 39 )
Практика, которая сочетает дыхательные техники
и физические упражнения (асаны), помогая укрепить тело
и гармонизировать внутреннее состояние.
и физические упражнения (асаны), помогая укрепить тело
и гармонизировать внутреннее состояние.
Практика, которая сочетает дыхательные техники
и физические упражнения (асаны), помогая
укрепить тело и гармонизировать внутреннее
состояние.
и физические упражнения (асаны), помогая
укрепить тело и гармонизировать внутреннее
состояние.
ХАТХА - ЙОГА
( 38 )
Мягкая тренировка, направленная на бережное растяжение мышц и снятие зажимов.
STRETCHING RELAX
( 40 )
Функциональная тренировка
с использованием подвесных петель TRX. Упражнения
с собственным весом развивают мышцы кора, улучшают баланс и делают тело более сильным
и устойчивым.
с использованием подвесных петель TRX. Упражнения
с собственным весом развивают мышцы кора, улучшают баланс и делают тело более сильным
и устойчивым.
Функциональная тренировка с использованием подвесных петель TRX. Упражнения
с собственным весом развивают мышцы кора, улучшают баланс и делают тело более сильным
и устойчивым.
с собственным весом развивают мышцы кора, улучшают баланс и делают тело более сильным
и устойчивым.
КРУГОВАЯ TRX
( 41 )
Безопасная кардиотренировка на велотренажёре, которая укрепляет сердце, развивает дыхательную систему и делает тело более выносливым.
САЙКЛ 1
( 43 )
Программа для тех, кто только начинает знакомство с сайклом. На тренировке вы изучите базовые техники, научитесь регулировать нагрузку и почувствуете атмосферу драйва.
CYCLE START
( 42 )
Танцевальное направление,
в котором основной акцент сделан на хореографию
и пластичность движений.
в котором основной акцент сделан на хореографию
и пластичность движений.
Танцевальное направление, в котором основной акцент сделан на хореографию
и пластичность движений.
и пластичность движений.
POLEDANCE EXOTIC
( 17 )
Программа для подростков, которая знакомит с правильной работой в тренажёрном зале. На занятиях ребята изучают технику выполнения упражнений, учатся пользоваться оборудованием, осваивают правила безопасности и поведения.
Программа для подростков, которая знакомит
с правильной работой в тренажёрном зале.
На занятиях ребята изучают технику выполнения упражнений, учатся пользоваться оборудованием, осваивают правила безопасности и поведения.
с правильной работой в тренажёрном зале.
На занятиях ребята изучают технику выполнения упражнений, учатся пользоваться оборудованием, осваивают правила безопасности и поведения.
ЮНИОРЫ 14-16 ЛЕТ
( 19 )
Асаны укрепляют мышцы кора, развивают баланс
и устойчивость, а дыхательные практики улучшают концентрацию и повышают выносливость.
и устойчивость, а дыхательные практики улучшают концентрацию и повышают выносливость.
ЙОГА
( 18 )
Занятия проходят в чередовании по тренировочному плану группы: ребята осваивают базовую технику ударов, учатся работать на скорость, координацию и реакцию, а также выполняют функциональные упражнения для силы
и выносливости.
и выносливости.
Занятия проходят в чередовании
по тренировочному плану группы: ребята осваивают базовую технику ударов, учатся работать на скорость, координацию и реакцию,
а также выполняют функциональные упражнения для силы и выносливости.
по тренировочному плану группы: ребята осваивают базовую технику ударов, учатся работать на скорость, координацию и реакцию,
а также выполняют функциональные упражнения для силы и выносливости.
ЮНИОРЫ БОКС/Кроссфит
( 20 )